TAO YIN (proche yoga) Qi Gong  Ancrage Méditation

  Le Tao consiste en des pratiques ancestrales chinoises pour renforcer l'énergie vitale : le Qi (ou Chi).  Les tissus du corps se réajustent avec  douceur. Le stress et les émotions sont transformés en vitalité, les rigidités corporelles en souplesse et fluidité. 

Dans nos sociétés toujours pressées, tournées vers l'extérieur pour répondre aux nombreuses sollicitations de tous les sens, les pratiques permettent de revenir à l'intérieur de soi, de se retrouver, se ressourcer,  se régénérer. Les reins/surrénales sont souvent épuisés par la vie trépidante et cela peut occasionner des troubles notamment à la ménopause( bouffées de chaleur), trop de sécheresse et rigidité. Dans les pratiques, les reins sont particulièrement "chouchoutés".

                                                               Avantages  d'une pratique régulière :

• équilibrer les 5 organes principaux (poumons, reins, foie, coeur, rate et leurs organes associés) et les 7 glandes  (glandes reproductrices, glandes surrénales, pancréas, thymus,thyroïde,pituitaire, pinéale).  
• renforcer son immunité naturelle, véritable trésor particulièrement à l'heure actuelle.                              
  
• renforcer notre confiance en notre pouvoir personnel et en nos capacités d'atteindre nos objectifs.
• assouplir (Tao Yin)
• augmenter  notre puissance physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
• réunir les énergies physiques, sexuelles et cosmiques.  
• équilibrer l'avant/arrière, la gauche/la droite, le haut/bas du corps.                                                                    
  

Instructrice certifiée Tao UHTS Mantak Chia, j'anime des ateliers   TAO :  Tao Yin (pratique proche du yoga mais toujours en connexion avec les organes et émotions), Chi Gong,  Méditations ( Sourire Intérieur, sons des organes et Orbite microcosmique...)  auto-massages.

Ces séances nous font explorer et découvrir son corps de l'intérieur, entrer dans la sensation et ralentir la pensée mais aussi nettoyer les toxines des organes, vitaliser le corps (organes, os,tendons), le fluidifier, accéder au silence intérieur, l'espace où l'on connecte au "délicieux" en soi.

Pas de pré-requis.

Ateliers Tao (  Tao in (proche du yoga mais en connexion avec les organes et émotions qui s'y réfèrent), Chi Gong,  méditation du sourire intérieur, des sons des organes, orbite microcosmique, ancrage) : Redémarrage le JEUDI 7 SEPTEMBRE 2023 Séance d'1H15. Me contacter au préalable.

Tao yin signifie "diriger l'énergie", en utilisant le pouvoir du mental-oeil-coeur, pour supprimer les tensions du corps, les blocages d'énergie et les toxines accumulées. Yin veut dire qu'avec l'aide des mouvements physiques le chi peut atteindre les différentes parties du corps.  La circulation énergétique est ainsi activée dans les méridiens.

Il y a beaucoup de postures et de mouvements dans les pratiques de Tao Yin.

On souhaite :

• defocaliser de notre cerveau trop sollicité en investissant notre présence dans notre centre dans l'abdomen, siège de notre second cerveau. Une bouffée d'oxygène pour notre corps !
• détendre le muscle psoas ( muscle de l'âme qui est la cause de beaucoup de douleurs et de rigidité lorsqu'il est tendu) et à le renforcer pour qu'il assure sa mission de soutien de nos organes et de conservation d'une bonne posture/structure du corps. 
• ouvrir les méridiens et activer la lymphe.
• augmenter l'oxygène du corps
• supprimer les blocages de chi abdominaux.
• améliorer l'élasticité des tendons et les renforcer.

le cadeau,  c'est une infinie détente, connexion de notre état yin de grand bien-être,  détente et  sensation d'Unité corporelle. C'est ce qui m'anime.

Donc les pratiques actives ( yang) sont toujours suivies d'un temps de réceptivité (yin) pour savourer les bonnes sensations de la "coulée de vie qui nourrit notre chair".

• Méditation du Sourire intérieur : cette pratique nous permet de nous connecter à nos organes et de dynamiser, équilibrer leur énergie en dissolvant les tensions physiques et mentales. En se souriant à soi-même, nous offrons un bain d'amour à chacun de nos organes, nos glandes, nos cellules ce qui crée des ondes d'énergie relaxantes et curatives à tout notre corps, à tout notre être.

•  Méditation du Sons des organes : cette pratique simple aide à évacuer les émotions négatives qui sont dans nos organes : la colère, culpabilité (le foie), la tristesse, dépression (les poumons), les peurs, phobies (les reins), la haine (le coeur), l'angoisse, apitoiement (la rate). Par une pratique régulière, nous pouvons ainsi accéder aux  émotions positives la bonté, la générosité (foie), le courage, la droiture (les poumons), le calme et la douceur (les reins), l'amour la joie (le coeur), la confiance (la rate). Cette pratique régulière va ainsi réharmoniser la vie.
  

•  Méditation de l'Orbite microcosmique : les médecins chinois et les maîtres Taoïstes ont découvert dans le corps des canaux d'énergie, appelés méridiens. Les méridiens primaires transportent le souffle vital  vers les organes et glandes. Les méridiens psychiques relient entre eux les méridiens primaires et les soutiennent énergétiquement. Les deux principaux méridiens psychiques sont le vaisseau Gouverneur et le vaisseau Conception. Ils relient les différents centres énergétiques du corps qui absorbent l'énergie et fournissent aux autres méridiens l'énergie nécessaire pour tout le corps. L'énergie monte par vaisseau gouverneur (yang)qui démarre au périnée, remonte par la colonne vertébrale jusqu'à la couronne et redescend sur l'avant du visage et finit derrière les dents du haut puis elle descend le long du méridien conception (yin) du bout de la langue (collée au palais) par l'avant du corps (gorge, coeur, plexus solaire, nombril, pubis et périnée). C 'est le cycle de feu. Mais l'énergie peut aussi circuler en sens inverse et c'est alors le cycle d'eau. Selon que l'on veut plutôt renforcer le yang ou le yin en soi, on choisira plutôt l'un ou l'autre. Ces circuits s'appellent "orbite de vie" ou "orbite microcosmique. En pratiquant l'orbite microcosmique, nous apprenons à sentir le chi (énergie vitale),à le faire circuler dans notre corps, à débloquer les zones de blocages pour accéder à une libre circulation  de l'énergie. 
• Méditation de l'énergie du lotus : elle aide à trouver l'équilibre entre l'énergie des reins et l'énergie du coeur. Elle est très calmante.

Depuis 20 ans que j'accompagne des êtres à se libérer de leurs émotions, j'ai pu constater que la plupart du temps les personnes dites "hyper-émotives" ont en point commun :

• d'avoir une faible présence corporelle
• d'avoir un faible ancrage.

Or, la nature nous montre bien que les arbres avec un faible enracinement sont déracinés lors des fortes tempêtes.

D'où l'idée de  proposer un travail approfondi d'ancrage/ enracinement à la Terre et de présence corporelle tel que le propose le Chi Gong dans ses pratiques de "Chemise de fer".  C'est d'ailleurs une base indispensable pour accéder ensuite à des pratiques avancées de Tao UHT.

Cela permet d'accéder à sa puissance corporelle qu'on ignore la plupart du temps. Pourtant le corps est incroyablement bien conçu et s'appuyer sur sa structure de corps renforce vraiment l'être.

Cela permet aussi de trouver  son centrage, sa verticalité, conscience d'être relié(e) à la Terre et au Ciel, son alignement entre Ciel et Terre.

Les personnes qui ont la croyance qu'il faut toujours être en lutte contre les autres découvrent qu'il y a une autre alternative autre que la lutte ou la fuite face à l'adversité. Elle consiste à absorber l'énergie perturbatrice dans le corps et l'évacuer dans la terre.

Je transmets ces pratiques  en individuel ou en petit atelier de groupe. Je suis épatée de constater qu'en quelques séances les personnes changent de posture face au monde ... et que le changement se répercute dans leurs interactions relationnelles.

C'est particulièrement intéressant pour toutes les personnes qui doivent faire face à un public en difficulté  ( Educateurs, enseignants, thérapeutes... ) l'ancrage nouvellement acquis va rassurer leurs interlocuteurs et les aider à se stabiliser.

Dans la période tourmentée que nous vivons, un bon ancrage est plus que jamais INDISPENSABLE !!

Pour en savoir plus : https://www.mantakchia.com/universal-healing-tao/

Il est recommandé de se réserver quotidiennement au moins 1/2 heure pour soi , faire des pratiques pour se ressource, pour "honorer son corps" : outre le manque de temps, je suis consciente qu'il est parfois difficile de se "discipliner" pour cela et pratiquer en petit groupe est soutenant.

Pour ces raisons, j'ai innové ce mois de juin 2019, en proposant chaque jour, pendant 21 jours, d'animer une Méditation des sons des organes d'une 1/2 heure via skype ou whatsapp en petit groupe, à 21H.